Category: Ιατρικές Συμβουλές

26 Φεβρουαρίου, 2020 by CRETANMEDICARE 0 Comments

Ιατρικές Συμβουλές για ευχάριστες διακοπές

Συμβουλές για να κάνετε τις διακοπές σας πιο ευχάριστες και ασφαλείς
  • Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς και αναψυκτικά) και προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
  • Αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια τις πολύ ζεστές ημέρες.

  • Αποφύγετε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο, χωρίς να έχετε λάβει κατάλληλη προστασία. Φορέστε αντηλιακό, καπέλο, γυαλιά ηλίου και καθίστε κάτω από ομπρέλα.

  • Αποφύγετε το κολύμπι τουλάχιστον για τις επόμενες 3 ώρες από την κατανάλωση του γεύματος σας.