Ιατρικές Συμβουλές για ευχάριστες διακοπές
Συμβουλές για να κάνετε τις διακοπές σας πιο ευχάριστες και ασφαλείς
- Βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς και αναψυκτικά) και προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.
Αποφύγετε την υπερβολική προσπάθεια τις πολύ ζεστές ημέρες.
Αποφύγετε την πολύωρη έκθεση στον ήλιο, χωρίς να έχετε λάβει κατάλληλη προστασία. Φορέστε αντηλιακό, καπέλο, γυαλιά ηλίου και καθίστε κάτω από ομπρέλα.
Αποφύγετε το κολύμπι τουλάχιστον για τις επόμενες 3 ώρες από την κατανάλωση του γεύματος σας.
